8.9K
Downloads
51
Episodes
Καλώς ήρθες στο Successful Minds: Το κορυφαίο ελληνικό podcast για την επιτυχία και την προσωπική εξέλιξη! Αν αναζητάς πρακτικές συμβουλές για να βελτιώσεις τις δεξιότητες και την παραγωγικότητά σου, να αναβαθμίσεις την καριέρα σου ή να χτίσεις μια δυναμική και επιτυχημένη επιχείρηση, τότε βρίσκεσαι στο σωστό σημείο. Το Successful Minds είναι το ιδανικό podcast για κάθε επιχειρηματία, επαγγελματία και φιλόδοξο άτομο που επιθυμεί να μάθει τα μυστικά της επιτυχίας από έμπειρους και πετυχημένους ανθρώπους. Μέσα από κάθε επεισόδιο, εξερευνούμε τα μυστικά της αυτοβελτίωσης, αναλύουμε τις στρατηγικές της νοοτροπίας επιτυχίας και προσεγγίζουμε την επαγγελματική και προσωπική ανάπτυξη με συγκεκριμένα βήματα και συμβουλές που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα. Θα ακούσεις συζητήσεις για θέματα όπως: Πώς να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να πιστέψεις στις δυνατότητές σου Πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση χρόνου και την αύξηση της παραγωγικότητας Συμβουλές για το πώς να δημιουργήσεις μια κερδοφόρα επιχείρηση από το μηδέν Μυστικά προσωπικής ηγεσίας που οδηγούν στη διαρκή εξέλιξη και την επαγγελματική καταξίωση Ιστορίες έμπνευσης από ανθρώπους που ξεπέρασαν εμπόδια και πέτυχαν εξαιρετικά αποτελέσματα Κάθε επεισόδιο εμβαθύνει σε πρακτικές και πραγματικές ιστορίες για να σε βοηθήσει να χτίσεις μια νοοτροπία ανάπτυξης και να αποκτήσεις τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να πετύχεις στο ανταγωνιστικό επαγγελματικό περιβάλλον. Είτε είσαι νέος στην αυτοβελτίωση είτε έχεις ήδη εμπειρία και ψάχνεις το επόμενο βήμα, εδώ θα βρεις την έμπνευση και τις καθοδηγητικές αρχές που χρειάζεσαι για να ξεκλειδώσεις τη δυναμική σου. Με το Successful Minds, δεν θα ακούσεις μόνο θεωρίες. Θα αποκτήσεις πρακτικές λύσεις και στρατηγικές για να κατακτήσεις τους στόχους σου και να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου. Μην αφήνεις την επιτυχία στην τύχη! Ανακάλυψε τα εργαλεία και τα μυστικά που χρειάζεσαι για να πετύχεις σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο, σε ένα περιβάλλον που επικεντρώνεται στην πραγματική εξέλιξη. Κάνε την εγγραφή σου τώρα για να γίνεις μέρος της κοινότητας του Successful Minds και ξεκίνησε το ταξίδι σου προς την επιτυχία. Μαζί θα πετύχουμε τα όνειρά σου και θα εξελιχθούμε σε ό,τι καλύτερο μπορούμε να γίνουμε!
Episodes
Sunday Jun 02, 2024
Sunday Jun 02, 2024
Καλώς ήρθες,
Σε αυτό το επεισόδιο, θα εξετάσουμε έναν κοινό φόβο που αφορά την έκθεση στην κάμερα.
Πολλοί επαγγελματίες δυσκολεύονται και νιώθουν άβολα να μιλήσουν στην κάμερα για τα προϊόντα και τις υπηρεσίες που προσφέρουν.
Αυτόν το φόβο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα όταν πρόκειται να μιλήσουν μπροστά σε κοινό ή να δημιουργήσουν περιεχόμενο για τα social media.
Θα συζητήσουμε τις αιτίες αυτού του φόβου:
όπως το άγχος απόδοσης
o φόβος της κρίσης,
και την αίσθηση της ευαλωτότητας,
καθώς και τις ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει.
Επιπλέον, θα παρέχουμε πρακτικές συμβουλές και τεχνικές για την αντιμετώπιση του φόβου.
Πρακτικά βήματα που μπορείς να κάνεις ώστε να νιώσεις σιγουριά και βεβαιότητα.
Μερικά είναι η προετοιμασία, η πρακτική, και η χρήση θετικών νοητικών εικόνων.
Μέσα από συνεντεύξεις με ειδικούς και προσωπικές ιστορίες, θα βοηθήσουμε τους ακροατές να ξεπεράσουν τις ανησυχίες τους και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση μπροστά στην κάμερα.
Πάνω απ' όλα να θυμάσαι ότι όλα μπορούν να αλλάξουν αν αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε.
Περιμένουμε τα δικά σου σχόλια και πες μας ποια τεχνική θα ακολουθήσεις.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday May 26, 2024
Sunday May 26, 2024
Θέλεις να έχεις απίστευτη παραγωγικότητα; Tότε το σημερινό επεισόδιο σε ενδιαφέρει γιατί θα μάθες τι να μπλοκάρεις για να μην χάνεται ο χρόνος μέσα από τα χέρια σου.
Το Time Blocking είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να ανακτήσεις τον έλεγχο του χρόνου σου.
Το Τime blocking είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου που σου ζητά να χωρίσεις την ημέρα σου σε χρονικά τμήματα (blocks).
Κάθε block είναι αφιερωμένο σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα ή εργασία, αποτρέποντας τις παρεμβολές και την αναβλητικότητα.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς να εστιάσεις σε μια εργασία τη φορά, αυξάνοντας την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητα σας.
Θα μάθεις ακόμη
- Γιατί είναι αποτελεσματικό
- Πως σε βοηθά να αντιμετωπίσεις την τελειομανία
- Πώς να πετύχεις του στόχους σου
- Ποιοι ειδικοί στη διαχείρηση του χρόνου το προτείνουν ανεπιφύλαχτα
- Ποιους βοηθάει περισσότερο
Οι άνθρωποι συχνά υπο-σχεδιάζουν όταν ξεκινούν με ισχυρές προθέσεις.
Δεν φτάνουν οι προθέσεις για να μας ωθήσουν να εκτελέσουμε τις επιθυμητές συμπεριφορές.
Χρησιμοποίησε τις στρατηγικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να μετατρέψεις τις προθέσεις σε πράξεις
Η τεχνική αυτή σίγουρα σε βοηθά στη βελτίωση της οργάνωσης και στην επίτευξη περισσότερων στόχων σε λιγότερο χρόνο.
Εσύ θα το δοκιμάσεις; Περιμένουμε με χαρά να διαβάσουμε και να μοιραστούμε τα δικά σου σχόλια.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday May 19, 2024
Sunday May 19, 2024
Καλώς όρισες σε ακόμα ένα επεισοδιο του podcast SuccessfullMinnds για να βρεις επιτέλους χρόνο.
Σήμερα εξετάζουμε την δημοφιλή τεχνική Pomodoro (=ντομάτες στα Ιταλικά) για την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου.
Θα μάθεις:
- Για ποιον είναι αυτή η τεχνική
- Ποια είναι η ιστορία της
- Πώς να εφαρμόσεις σωστά για μέγιστα αποτελέσματα
- Τα μειονεκτήματα της μεθόδου
- Τα τεράστια οφέλη για να βρεις πολύτιμο χρόνο.
Mαθαίνεις επιπλέον τους κανόνες για τη διάρκεια των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης.
Συζητάμε επίσης πώς η τεχνική Pomodoro μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητα, να μειώσει το άγχος και να βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων σου.
Ο χρόνος μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό γιατί δεν επιστρέφει πίσω.
Σου υποσχόμαστε ότι αξίζει να ακούσεις αυτό το επεισόδιο.
Εσύ σε πόσες ντομάτες χώρισες τη μέρα σου;
Περιμένουμε με χαρά να διαβάσουμε τα δικά σου σχόλια.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday May 12, 2024
Sunday May 12, 2024
Ο χρόνος μας είναι πολύτιμος και δεν επιστρέφει ποτέ πίσω. Σήμερα μοιραζόμαστε μία ακόμη εκπληκτική μέθοδο.
Ολοι έχουμε μόνο 24 ώρες! Δεν θέλεις παραπάνω χρόνο. Η λύση είναι η σωστή διαχείρηση του χρόνου που έχεις.
Με αυτό τον τρόπο διαχωρίζεις την ημέρα σου και έχεις μέγιστη απόδοση.
Σε αυτό το επεισόδιο εξερευνούμε την μέθοδο "Eisenhower Matrix", ένα εργαλείο διαχείρισης χρόνου που αναπτύχθηκε από τον πρόεδρο των ΗΠΑ, Ντουάιτ Αϊζενχάουερ.
Στο επεισόδιο αναλύουμε:
- Πώς δημιουργήθηκε η μέθοδος και ποιος ήταν ο σκοπός της. Τα Τέσσερα Κουτάκια
- Λεπτομερή ανάλυση με παραδείγματα των 4 κατηγοριών
- Πώς να τα εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου.
Εφαρμογές στην Επιχειρηματικότητα και την Προσωπική Ζωή - Πώς μπορείς να χρησιμοποιήσες αυτή μέθοδο Eisenhower για να βελτιώσεις την παραγωγικότητά σου στη δουλειά και την προσωπική ζωή.
Τέλος μοιραζόμαστε μερικές επιπλέον συμβουλές που έχουμε βρει ότι λειτουργούν πολύ βοηθητικά.
Σου υποσχόμαστε & πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο.
-->Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με κάποιον που νοιάζεσαι γιατί σίγουρα θα τον βοηθήσει.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday May 05, 2024
Sunday May 05, 2024
Σε αυτό το επεισόδιο, θα μοιραστούμε μαζί σου μια εκπληκτική τεχνική που μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου.
Συγκεκριμένα εξερευνούμε την αρχή του Παρέτο, γνωστή και ως ο "Νόμος του 80/20".
Αναλύουμε πώς αυτή η αρχή μπορεί να εφαρμοστεί στη ζωή μας και στην επιχειρηματική μας δραστηριότητα.
Με επίκεντρο την ιδέα ότι το 20% των προσπαθειών μας προκαλούν το 80% των αποτελεσμάτων, εξετάζουμε πώς να εντοπίσουμε αυτές τις καίριες προσπάθειες και πώς να τις εκμεταλλευτούμε για να επιτύχουμε μεγαλύτερη παραγωγικότητα και αποτελεσματικότητα.
Με παραδείγματα και πρακτικές συμβουλές, αυτό το επεισόδιο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αξιοποιήσετε την αρχή του Παρέτο για να βελτιώσετε την απόδοσή σας σε κάθε πτυχή της ζωής σας.
Sunday Apr 28, 2024
Sunday Apr 28, 2024
Αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα! Που θέλεις να βρεις χρόνο.
Αναρωτιέσαι πώς να προλάβεις όλα αυτά που έχεις στο πρόγραμμα σου; Πώς να οργανώσεις τον χρόνο σου έτσι ώστε να αξιοποιείς κάθε λεπτό;
Γιατί είναι σημαντική η διαχείριση χρόνου;
Πόση αξία έχει ο χρόνος σου; Ανησυχείς για το χρόνο που χάνεται;
Μην ανησυχείς! Σε αυτό το επεισόδιο, θα μοιραστούμε μαζί σου 10 τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν στην αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου.
Αφού ο χρόνος είναι χρήμα, είναι σημαντικό να μάθεις πώς να τον χρησιμοποιείς πιο αποδοτικά ώστε να επιτύχεις τους στόχους σου.
Θυμήσου να πάρεις χαρτί και μολύβι για να κρατήσεις σημειώσεις και να μάθεις σε αυτό το επεισόδιο.
Επίλεξε ποια τεχνική λειτουργεί καλύτερα για σένα και ξεκίνα να εφαρμόζεις.
Έτσι, ετοιμάσου να ανακαλύψεις πώς να αξιοποιήσεις κάθε λεπτό στο έπακρο και να κατακτήσεις την καθημερινότητά σου με αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα!
Μη χάσεις το επόμενο επεισόδιο γιατί έχουμε ετοιμάσει ένα εκπληκτικό εργαλείο για την διαχείριση του χρόνου.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Apr 21, 2024
Sunday Apr 21, 2024
Βλέπεις το ποτήρι μισοάδειο ή μισογεμάτο;
Σίγουρα έχεις ακούσει τη φράση "Σκέψου Θετικά"
Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η θετική σκέψη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους και μάλιστα παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία σου.
Σήμερα θα μάθεις:
- Τι είναι θετική σκέψη και τι δεν είναι
- Πώς ο τρόπος με τον οποίο εξηγείς τα γεγονότα στη ζωής σου την επηρεάζει
- Τη διαφορά μεταξύ Θετικής Ψυχολογίας και Θετικής Σκέψης
- Τα οφέλη για την υγεία σου και
- Πως να έχεις θετική σκέψη πρακτικά (ναι, υπάρχουν συγκεκριμένη τρόποι για να το πετύχεις)
- Αλλά και πως να αποφύγεις τις πιθανές παγίδες της θετικής σκέψης
Θυμήσου να πάρεις χαρτί και μολύβι για να κρατήσεις σημειώσεις και να αρχίζεις να εφαρμόζεις όσα θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Apr 14, 2024
Sunday Apr 14, 2024
Tα βιβλία είναι θησαυροί. Μπορείς να μάθεις σχεδόν τα πάντα!
Ξέρεις ποιο είναι το πρόβλημα; Oτι δεν ψάχνουμε να τα βρούμε, να διαβάσουμε, να μάθουμε τις λύσεις και να τα εφαρμόσουμε.
Σε αυτό το επεισόδιο, σου προτείνουμε τα 10 κορυφαία βιβλία που έχουν βοηθήσει τον Στέλιο και πιστεύει ότι θα βοηθήσουν και εσένα.
Από συμβουλές για αλλαγές στην ζωή σου, καλύτερη οικονομική νοοτροπία και διαχείριση των χρημάτων σου έως βιβλία που θα σε οδηγήσουν σε δράση!
Ακόμη πως να επηρεάζεις ανθρώπους έως και την επίτευξη των στόχων, αυτά τα βιβλία προσφέρουν έναν οδηγό για μια πιο γεμάτη, εμπνευσμένη ζωή.
Ανακάλυψε ποια βιβλία βρίσκονται στη λίστα του Στέλιου και πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να αναπτύξεις τον εαυτό σου και να ζήσεις μια πιο ισορροπημένη ευτυχισμένη & πετυχημένη ζωή.
Τώρα γνωρίζεις ποιές είναι οι προτάσεις του Στέλιου και μπορείς να επιλέξεις να μελετήσεις αυτά τα εκπληκτικά βιβλία.
Πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο σου και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. Επένδυσε στην γνώση και μετά εφαρμογή.
Θυμήσου να πάρεις χαρτί και μολύβι για να κρατήσεις σημειώσεις και να αρχίζεις να εφαρμόζεις.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Apr 07, 2024
Sunday Apr 07, 2024
Tα βιβλία είναι θησαυροί. Μπορείς να μάθεις σχεδόν τα πάντα!
Ξέρεις ποιο είναι το πρόβλημα; Oτι δεν ψάχνουμε να τα βρούμε, να διαβάσουμε, να μάθουμε τις λύσεις και να τα εφαρμόσουμε.
Σε αυτό το επεισόδιο, σου προτείνουμε τα 10 κορυφαία βιβλία που έχουν επιδράσει θετικά στη Στεφανία και αξίζει να διαβάσεις.
Από συμβουλές για να μεταμορφώσεις τη ζωή σου, να πλουτίσεις, να ανακαλύψεις τη δύναμη τη υποσυνείδητου μυαλού σου έως βιβλία για να ανακαλύψεις το νόημα της ζωής.
Ακόμη πως να επηρεάζεις ανθρώπους έως και την επίτευξη των στόχων, αυτά τα βιβλία προσφέρουν έναν οδηγό για μια πιο γεμάτη, εμπνευσμένη ζωή.
Ανακάλυψε ποια βιβλία βρίσκονται στη λίστα της Στεφανίας και πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να αναπτύξεις τον εαυτό σου και να ζήσεις μια πιο ισορροπημένη ευτυχισμένη & πετυχημένη ζωή.
Τώρα γνωρίζεις από ποια ξεκίνησε η Στεφανία μπορείς να επιλέξεις να μελετήσεις αυτά τα εκπληκτικά βιβλία.
Πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο σου και να ακούσεις αυτό το επεισόδιο. Επένδυσε στην γνώση και μετά εφαρμογή.
Θυμήσου να πάρεις χαρτί και μολύβι για να κρατήσεις σημειώσεις και να αρχίζεις να εφαρμόζεις.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Mar 31, 2024
Sunday Mar 31, 2024
Τα πάντα ξεκινάνε από το μυαλό μας.
Χρήματα, μία λέξη που έχει πολλές ερμηνείες στο μυαλό των ανθρώπων.
Είναι πηγή ευτυχίας ή η ρίζα όλων των κακών που υπάρχουν;
Θέλω να θυμάσαι ότι:
"Οι πεποιθήσεις μου είναι ο τρόπος που έχω επιλέξει να εξηγώ τον κόσμο γύρω μου στον εαυτό μου"
Eσύ τι πιστεύεις για τα χρήματα;
Λάθος αντιλήψεις για τα χρήματα.
Σήμερα θα εξετάσουμε τις εσφαλμένες αντιλήψεις για τα χρήματα.
πχ. Πώς η διαχείριση των χρημάτων αφορά μόνον όσους αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα, μέχρι τον μύθο πως ένα υψηλότερο εισόδημα εξασφαλίζει αυτόματα ευτυχία.
Θα μάθεις τους 3 τρόπους με τους οποίους εκπαιδευόμαστε για τα χρήματα και φυσικά
Πάρε χαρτί και μολύβι για να κάνεις τις ασκήσεις γιατί υπάρχει τρόπος να ανατρέψεις την "εκπαίδευση" ή τον "προγραμματισμό" που έχει λάβει για τα χρήματα.
Σου υποσχόμαστε & πιστεύουμε ότι αξίζει να επενδύσεις να ακούσεις αυτό το επεισόδιο ΑΛΛΑ ΚΥΡΙΩΣ να κάνεις τις ΑΣΚΗΣΕΙΣ.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με αυτούς που νοιάζεσαι γιατί σίγουρα θα τους βοηθήσει.
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία & Στέλιος