8.9K
Downloads
51
Episodes
Καλώς ήρθες στο Successful Minds: Το κορυφαίο ελληνικό podcast για την επιτυχία και την προσωπική εξέλιξη! Αν αναζητάς πρακτικές συμβουλές για να βελτιώσεις τις δεξιότητες και την παραγωγικότητά σου, να αναβαθμίσεις την καριέρα σου ή να χτίσεις μια δυναμική και επιτυχημένη επιχείρηση, τότε βρίσκεσαι στο σωστό σημείο. Το Successful Minds είναι το ιδανικό podcast για κάθε επιχειρηματία, επαγγελματία και φιλόδοξο άτομο που επιθυμεί να μάθει τα μυστικά της επιτυχίας από έμπειρους και πετυχημένους ανθρώπους. Μέσα από κάθε επεισόδιο, εξερευνούμε τα μυστικά της αυτοβελτίωσης, αναλύουμε τις στρατηγικές της νοοτροπίας επιτυχίας και προσεγγίζουμε την επαγγελματική και προσωπική ανάπτυξη με συγκεκριμένα βήματα και συμβουλές που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα. Θα ακούσεις συζητήσεις για θέματα όπως: Πώς να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να πιστέψεις στις δυνατότητές σου Πρακτικές στρατηγικές για τη διαχείριση χρόνου και την αύξηση της παραγωγικότητας Συμβουλές για το πώς να δημιουργήσεις μια κερδοφόρα επιχείρηση από το μηδέν Μυστικά προσωπικής ηγεσίας που οδηγούν στη διαρκή εξέλιξη και την επαγγελματική καταξίωση Ιστορίες έμπνευσης από ανθρώπους που ξεπέρασαν εμπόδια και πέτυχαν εξαιρετικά αποτελέσματα Κάθε επεισόδιο εμβαθύνει σε πρακτικές και πραγματικές ιστορίες για να σε βοηθήσει να χτίσεις μια νοοτροπία ανάπτυξης και να αποκτήσεις τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να πετύχεις στο ανταγωνιστικό επαγγελματικό περιβάλλον. Είτε είσαι νέος στην αυτοβελτίωση είτε έχεις ήδη εμπειρία και ψάχνεις το επόμενο βήμα, εδώ θα βρεις την έμπνευση και τις καθοδηγητικές αρχές που χρειάζεσαι για να ξεκλειδώσεις τη δυναμική σου. Με το Successful Minds, δεν θα ακούσεις μόνο θεωρίες. Θα αποκτήσεις πρακτικές λύσεις και στρατηγικές για να κατακτήσεις τους στόχους σου και να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου. Μην αφήνεις την επιτυχία στην τύχη! Ανακάλυψε τα εργαλεία και τα μυστικά που χρειάζεσαι για να πετύχεις σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο, σε ένα περιβάλλον που επικεντρώνεται στην πραγματική εξέλιξη. Κάνε την εγγραφή σου τώρα για να γίνεις μέρος της κοινότητας του Successful Minds και ξεκίνησε το ταξίδι σου προς την επιτυχία. Μαζί θα πετύχουμε τα όνειρά σου και θα εξελιχθούμε σε ό,τι καλύτερο μπορούμε να γίνουμε!
Episodes
Saturday Aug 10, 2024
Saturday Aug 10, 2024
Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα συναρπαστικό επεισόδιο του Successful Minds με τους Στέλιο Στυλιανίδη και Στεφανία Τσαουσίδου! Σε αυτό το επεισόδιο, εστιάζουμε στο βραβευμένο βιβλίο του Hal Elrod, "Το Πρωινό Θαύμα," και αναλύουμε πώς μπορείς να εντάξεις ισχυρές συνήθειες στην πρωινή σου ρουτίνα για να αυξήσεις την παραγωγικότητα και την ευτυχία σου.
Το βιβλίο "Πρωινό Θαύμα" αποκαλύπτει μια μοναδική προσέγγιση για το πώς να ξεκινάς την ημέρα σου με ενέργεια και θετικότητα, χρησιμοποιώντας την μέθοδο των έξι βημάτων: Διαλογισμό, Θετικές Δηλώσεις, Οραματισμό, Γυμναστική, Ανάγνωση και Ημερολόγιο (journaling).
Θα εξετάσουμε κάθε βήμα λεπτομερώς και θα σου δώσουμε πρακτικές συμβουλές για το πώς να εφαρμόσεις αυτές τις συνήθειες στην καθημερινή σου ζωή.
Βασικά σημεία του επεισοδίου:
- Η σημασία της πρωινής ρουτίνας: Πώς το "Πρωινό Θαύμα" μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας.
- Αναλυτική παρουσίαση των έξι βημάτων: Συγκεκριμένες πρακτικές και συμβουλές για κάθε βήμα.
- Πώς να διαμορφώσετε μια προσωπική ρουτίνα που ταιριάζει στις ανάγκες σας: Προσαρμόστε την μέθοδο στις δικές σας απαιτήσεις.
Προτεινόμενο Βιβλίο: Για περισσότερες πληροφορίες και βαθύτερη κατανόηση, προτείνουμε να διαβάσεις το βιβλίο "Το Πρωινό Θαύμα" από τον Hal Elrod. Μπορείς να το βρεις εδώ.
📲 Ακολούθησε μας στα Social Media για περισσότερες ενημερώσεις και περιεχόμενο:
- Στέλιος: https://www.instagram.com/dskomotini/
- Στεφανία: https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Αν σου άρεσε το επεισόδιο, κάνε like και share για να διαδώσεις αυτές τις πολύτιμες γνώσεις. Άφησέ μας τα σχόλιά σου και πες μας πώς η πρωινή ρουτίνα έχει βελτιώσει τη ζωή σου. Μας βοηθάει πολύ να ακούμε από εσάς και να βελτιωνόμαστε συνεχώς!
Σας ευχαριστούμε που είσαι μαζί μας στο ταξίδι προς την επιτυχία και την αυτοβελτίωση!
Saturday Aug 03, 2024
Saturday Aug 03, 2024
Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα επεισόδιο του Successful Minds με τους Στέλιο Στυλιανίδη και Στεφανία Τσαουσίδου! Σήμερα, εμβαθύνουμε στην ισχυρή τεχνική Καιζεν, μια πρακτική που προέρχεται από την Ιαπωνία και εστιάζει στις μικρές, συνεχείς βελτιώσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες αλλαγές στη ζωή και στην εργασία σου.
Στο επεισόδιο αυτό θα μάθεις:
- Τι είναι η τεχνική Καιζεν και πώς εφαρμόζεται
- Πρακτικά παραδείγματα και συμβουλές για την καθημερινή σου ζωή
- Τα οφέλη της συνέπειας και της μικρής αλλά σταθερής προόδου
Προτεινόμενο Βιβλίο: Για περισσότερη έμπνευση και βαθύτερη κατανόηση της τεχνικής Καιζεν, προτείνουμε το βιβλίο "Kaizen, Μικρά βήματα, μεγάλοι στόχοι: Η ιαπωνική μέθοδος που θα σας αλλάξει τη ζωή σας" από την Sarah Harvey. Θα το βρεις εδώ.
📲 Ακολουθήστε μας στα Social Media για περισσότερες ενημερώσεις και περιεχόμενο:
- Στέλιος: https://www.instagram.com/dskomotini/
- Στεφανία: https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Αν σου άρεσε το επεισόδιο, μην ξεχάσεις να κάνεις like και share για να μας βοηθήσεις να διαδώσουμε αυτές τις πολύτιμες γνώσεις. Άφησέ μας το σχόλιο σου και πες μας τις εμπειρίες σου με την τεχνική Καιζεν. Μας βοηθάει πολύ να σε ακούμε και να βελτιωνόμαστε συνεχώς!
Σε ευχαριστούμε που είσαι μαζί μας στο ταξίδι προς την επιτυχία και την αυτοβελτίωση!
Sunday Jul 28, 2024
Sunday Jul 28, 2024
"Δεν θα αλλάξεις ποτέ τη ζωή σου μέχρι να αλλάξεις κάτι που κάνεις καθημερινά." John C. Maxwell
Τα προηγούμενα 6 επεισόδια μιλήσαμε για συνήθειες που καθορίζουν την ποιότητα της ζωής μας.
Σήμερα θα αναλύσουμε περισσότερο και πιο αναλυτικά για την σημασία της σωστής επιλογής συνηθειών ώστε να ζεις καλύτερα.
Τι είναι συνήθεια;
Γιατί είναι σημαντικές οι καλές συνήθειες;
Ποιους τομείς της ζωής μας επηρεάζουν;
Γιατί είναι δύσκολο να τηρήσουμε τις καλές συνήθειες;
Πότε μια συνήθεια γίνεται αυτόματη;
Με ποιες τεχνικές μπορείς να βοηθηθείς ώστε να υιοθετήσεις καλύτερες συνήθειες;
και πολλά ακόμη.
Ξέρουμε ότι εσύ που μας ακούς θέλεις να επιτύχεις και να είσαι ευτυχισμένος άνθρωπος.
Οπως είπε και ο Rober Collier "Η επιτυχία είναι το άθροισμα μικρών προσπαθειών που επαναλαμβάνονται μέρα με τη μέρα"
Περιμένουμε τα δικά σου αστεράκια για το επεισόδιο και φυσικά όποιο σχόλιο έχεις για τις συνήθειες.
Τι θα σε βοηθούσε να υιοθετήσεις καλύτερες συνήθειες;
Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με κάποιον που νοιάζεσαι και θέλεις να μάθει και αυτός/η τα οφέλη των καλών συνηθειών.
Όταν βοηθάμε ο ένας τον άλλο πάμε μαζί πιο γρήγορα μπροστά.
Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα, Κυριακή στις 11:00.
Ως τότε να προσέχεις τις συνήθειες σου για να προσέχεις εσένα.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Jul 21, 2024
Sunday Jul 21, 2024
Θέλεις να βελτιώσεις τις σχέσεις σου, τις γνώσεις σου και να επιτύχεις στον προσωπικό και το επαγγελματικό τομέα?
Η συνήθεια επιτυχίας & ευτυχίας που προτείνουμε σήμερα είναι το διάβασμα.
Θα μάθεις του λόγους για τους οποίους αξίζει να εντάξεις αυτή τη συνήθεια στην καθημερινότητα σου .
Μερικοί από αυτούς είναι:
Αυξάνει την ικανότητα σου να συμπάσχεις με τους άλλους
Βελτιώνει την μνήμη σου
Μαθαίνεις να συγκεντρώνεσαι
Γίνεσαι καλύτερος στον τρόπο που επικοινωνείς
Μειώνει το στρες
Αλλά και πολλά ακόμα.
Σου υποσχόμαστε ότι ως το τέλος του επεισοδίου θα έχεις ακούσει συγκεκριμένα παραδείγματα αλλά και τι λένε οι έρευνες για την αξία της συνήθειας του διαβάσματος τόσο για την σωματική όσο και για την ψυχική σου υγεία.
Περιμένουμε τα δικά σου σχόλια αλλά και τα αστεράκια σου γι' αυτό το επεισόδιο.
- Διαβάζεις στην καθημερινότητα σου;
- Ποιος είναι ένας λόγος που άκουσες και αξίζει να εντάξεις αυτή τη συνήθεια στην ζωή σου;
Εμείς αλλά και όλοι εσύ που μας ακούς ξέρουμε ότι είσαι άνθρωπος που εστιάζεις στη συνεχή βελτίωση.
Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με κάποιον που νοιάζεσαι και θέλεις να μάθει και αυτός/η τα οφέλη του διαβάσματος.
Όταν βοηθάμε ο ένας τον άλλο πάμε μαζί πιο γρήγορα μπροστά.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Jul 14, 2024
Sunday Jul 14, 2024
Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα επεισόδιο του podcast της Επιτυχίας!
Σήμερα, θα εμβαθύνουμε σε μια πρακτική που έχει τις ρίζες της στην Ανατολή και είναι μια συνήθεια που έχουν όλοι οι πετυχημένοι άνθρωποι, η οποία μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου: ο Διαλογισμός.
Τι θα μάθεις:
- Τι είναι ο διαλογισμός και ποια είδη υπάρχουν
- Θα απαντήσουμε σε συχνές απορίες που υπάρχουν για το διαλογισμό
- Θα καταρρίψουμε τους μύθους που υπάρχουν
- Θα μάθεις γιατί κάποιος διστάζει να ξεκινήσει
- Ποιοι είναι οι κοινοί φόβοι που υπάρχουν γύρω από το διαλογισμό και πως να τους ξεπεράσεις
- Τέλος θα μάθεις τα τεράστια οφέλη του διαλογισμού και γιατί αξίζει να εντάξεις αυτήν την συνήθεια στην καθημερινότητα σου.
Φυσικά περιμένουμε να μας γράψεις τα δικά σου σχόλια.
- Έχεις δοκιμάσει να κάνεις διαλογισμό και αν ναι, πως σου φάνηκε;
Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με κάποιον που νοιάζεσαι και θέλεις να μάθει και αυτός/η τα οφέλη τoυ διαλογισμού.
Όταν βοηθάμε ο ένας τον άλλο πάμε μαζί πιο γρήγορα μπροστά.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Jul 07, 2024
Sunday Jul 07, 2024
Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα επεισόδιο του podcast μας!
Σήμερα, θα εμβαθύνουμε σε ένα απλό αλλά εξαιρετικά ισχυρό εργαλείο που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου: το journaling.
Το journaling, ή αλλιώς η καθημερινή καταγραφή σκέψεων, είναι μια πρακτική που πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι ορκίζονται ότι τους βοηθά να οργανώσουν τις σκέψεις τους, να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους και να καθορίσουν τους στόχους τους.
Τι θα μάθεις:
Τι είναι το journaling και γιατί είναι τόσο σημαντικό;
Σκέψου το σαν μια καθημερινή συνομιλία με τον εαυτό σου. Καταγράφοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου, μπορείς να κατανοήσεις τον εαυτό σου.
Γιατί να το χρησιμοποιήσεις;
Σε βοηθά καλύτερα να κατανοήσεις τι σε απασχολεί, να εντοπίσεις τα μοτίβα συμπεριφοράς σας και να βρεις λύσεις στα προβλήματα που αντιμετωπίζεις.
Πώς μπορεί το ημερολόγιο να βοηθήσει την ψυχική σου ευεξία;
Μπορεί να προσφέρει θετική ανακούφιση από το στρες, να βελιτιώσει τις σχέσεις σου και πολλά ακόμα
5 διαφορετικά είδη ημερολογίου
Επέλεξε το σωστό ημερολόγιο για σένα
Αρκετές ιδέες από που να ξεκινήσεις αυτή την εκπληκτική συνήθεια επιτυχίας που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή
Περιμένουμε τα δικά σου σχόλια.
- Τι σε δυσκολεύει στην καταγραφή των σκέψεων σου;
- Πες μας ποιος τύπος journaling σου ταιριάζει περισσότερο;
Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με κάποιον που νοιάζεσαι και θέλεις να μάθει και αυτός/η τα οφέλη τoυ Journaling.
Όταν βοηθάμε ο ένας τον άλλο πάμε μαζί πιο γρήγορα μπροστά.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Jun 30, 2024
Sunday Jun 30, 2024
Καλώς ήρθες σε ακόμη ένα επεισόδιο, παρέα μαζί μας
Οι καλές συνηθειες βοηθάνε να είμασε καλά Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι γεμάτος ενέργεια στο σώμα και το μυαλό
Γι' αυτό σήμερα αναλύουμε το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία μας και την καθημερινή μας ευεξία.
Θα εξερευνήσουμε τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου και θα μοιραστούμε πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα.
Τι θα ακούσεις
❤️ Δραστηριότητες πριν από τον ύπνο που βοηθούν να χαλαρώσεις
🌟 Η σημασία του ύπνου για τη σωματική και ψυχική υγεία.
💡 Καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν τον ύπνο μας.
🛌 Συμβουλές για τη δημιουργία του ιδανικού περιβάλλοντος ύπνου.
🧘♀️ Τεχνικές χαλάρωσης και ρουτίνες πριν τον ύπνο.
📱 Πώς να μειώσεις τις επιπτώσεις των ηλεκτρονικών συσκευών στον ύπνο σου.
και πολλά ακόμη
Γιατί να το Ακούσεις:
Αν αισθάνεσαι κουρασμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.
Ανακάλυψε πώς μπορείς να βελτιώσεις τον ύπνο σου και να ξυπνάς ανανεωμένος και γεμάτος ενέργεια.
Μην χάσεις αυτό το επεισόδιο που θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις τη σημασία του ύπνου και να υιοθετήσεις τις σωστές πρακτικές για σένα ώστε κοιμάσαι κάθε βράδυ "σαν πουλάκι"
1. Σε προτρέπουμε να μοιραστείς αυτές τις πληροφορίες με αυτούς που αγαπάς και να τις εφαρμόσεις αν θέλεις να είναι σε κορυφαία σωματική και πνευματική κατάσταση.
2. Περιμένουμε τα δικά σου σχόλια για τον ύπνο και τι μας κάνεις καλό. Στείλε μας και θα χαρούμε να τα μοιραστούμε
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Jun 23, 2024
Sunday Jun 23, 2024
Θέλεις να είσαι υγιής; Σίγουρα ναι
Θέλεις να έχεις ενέργεια και δύναμη; Σίγουρα ναι
Θέλεις να ζήσεις ευτυχισμένα; Σίγουρα ναι
Βάλε την κίνηση στη ζωή σου. Τα οφέλη της γυμναστικής δεν τα αμφισβητεί κανείς.
Το παν είναι η σωστή εστίαση και η σωστή απόφαση για σένα.
Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σου απλούς τρόπους για να κινείσαι και να είσαι υγιής.
Πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να μείνεις συνεπής και να διασκεδάσεις.
Υπάρχει μία συναρπαστική σχέση μεταξύ της γυμναστικής και της επαγγελματικής επιτυχίας.
Ανακαλύπτουμε πώς η καλή φυσική κατάσταση δεν προσφέρει μόνο ενέργεια και ευεξία, αλλά μπορεί να είναι και το μυστικό όπλο για να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους.
Περιμένουμε τα δικά σου σχόλια. Τι σε δυσκολεύει στη γυμναστική;
Ποια δραστηριότητα βρίσκεις διασκεδαστική και θα μπορούσες να την συμπεριλάβεις στην καθημερινότητα σου;
Μοιράσου αυτό το επεισόδιο με κάποιον που νοιάζεσαι και θέλεις να μάθει και αυτός/η τα οφέλη της κίνησης. Όταν βοηθάμε ο ένας τον άλλο πάμε μαζί πιο γρήγορα μπροστά.
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Jun 16, 2024
Sunday Jun 16, 2024
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για να είμαστε υγιείς και ακμαίοι.
Δήλωση: Δεν είμαστε ειδικοί πάνω στο θέμα, αλλά ψάξαμε και βρήκαμε ποια τρόφιμα βοηθούν περισσότερο στην ενίσχυση της απόδοσης και καλής λειτουργίας του εγκεφάλου
Έλα μαζί μας σε αυτή τη συζήτηση για να ανακαλύψεις πώς μπορείς να βελτιώσεις την καθημερινή σου ζωή μέσα από τη σωστή διατροφή.
Θα ακούσεις πρακτικές συμβουλές για την ενσωμάτωση αυτών των θρεπτικών συστατικών στην καθημερινή σου διατροφή.
Είτε είσαι επαγγελματίας που θέλει να αυξήσει την απόδοση του, είτε απλά κάποιος που επιδιώκει μια καλύτερη ποιότητα ζωής, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα.
Γιατί θυμήσου τι έλεγε ο Ιπποκράτης: H τροφή σου είναι το φάρμακό σου.
Συντονίσου για να μάθεις τα μυστικά της διατροφής που μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη σου, να καθαρίσουν το μυαλό σου και να σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για να πετύχεις τους στόχους σου!
Τα βότανα που αναφέρουμε στο επεισόδιο και βοηθούν στη συγκέντρωση, βελτιώνουν τη μνήμη, τις εγκεφαλικές λειτουργίες:
Ginkgo Biloba, Ginseng & Rhodiola
1. Σε προτρέπουμε να μοιραστείς αυτές τις πληροφορίες με αυτούς που αγαπάς και να τις εφαρμόσεις αν θέλεις να είναι σε κορυφαία σωματική και πνευματική κατάσταση.
2. Περιμένουμε τα δικά σου σχόλια για τη διατροφή και τι μας κάνεις καλό. Στείλε μας και θα χαρούμε να τα μοιραστούμε
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος
Sunday Jun 09, 2024
Sunday Jun 09, 2024
Η ανάπτυξη καλών συνηθειών είναι ζωτικής σημασίας για να επιτύχεις και τη διατήρηση της συνολικής ευημερίας.
Οι συνήθειες διαμορφώνουν τις καθημερινές μας ρουτίνες, συμπεριφορές και, τελικά, τις ζωές μας.
Σε αυτό το επεισόδιο θα σου δώσουμε 6 συνήθειες που καλό είναι να εντάξεις στη ζωή σου και πιστεύουμε ότι θα σε βοηθήσουν και μπορούν να κάνουν πιο εύκολο, ομαλό το ταξίδι προς την επιτυχία.
Συζητάμε για
1. Ύπνος: Ο επαρκής ύπνος είναι κρίσιμος για τη συνολική υγεία.
2. Υγιεινή Διατροφή: Η σωστή διατροφή παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για ενέργεια
3. Άσκηση: Η τακτική φυσική δραστηριότητα
4. Το journaling: Η γραφή βοηθά στη μείωση του στρες
5. Διάβασμα: Το διάβασμα διεγείρει τον εγκέφαλο
6. Ο διαλογισμός και η μεταμορφωτική δύναμη του
Μάθε πώς αυτές οι συνήθειες μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινότητά σου και να σε οδηγήσουν στην προσωπική και επαγγελματική επιτυχία.
Μην το χάσεις!
Ελπίζουμε να απολαύσεις το επεισόδιο!
To κυριότερο είναι να τα δοκιμάσεις. Το χτίσιμο συνηθειών θέλει καθημερινή επανάληψη, μετά τις 30 μέρες γίνεται αυτόματη διαδικασία=Συνήθεια
Γράψε μας στα σχόλια με ποια συνήθεια θα ξεκινήσεις;
Συνδέσου μαζί μας:
https://www.instagram.com/dskomotini/
https://www.instagram.com/stefania_positivepsychology/
Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση,
Στεφανία και Στέλιος